⚖️ BMI計算器 — 公制與英制，免費且離線
立即使用公制（cm/kg）或英制（ft/lbs）單位計算您的體質指數（BMI）——完全免費，無需註冊，並在您的瀏覽器中100%運行，從未將任何資料傳送至伺服器。
BMI（體質指數）是根據您的體重和身高計算出的一個數字，用來估計您是否體重過輕、體重正常、超重或肥胖。
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輸入身高和體重以計算 BMI。
BMI 參考
| 分類 | WHO（全球） | 亞太 |
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隱私優先設計. 此工具完全在您的瀏覽器中運行 — 您輸入的內容不會上傳或儲存，而且它可以在離線狀態下使用。
關於
此BMI計算器採用標準世界衛生組織（WHO）公式（體重 ÷ 身高²），並顯示WHO全球門檻值以及針對東亞體質組成推薦的亞太門檻值。彩色條狀圖與參考表讓您輕鬆一目了然地解讀結果。因為所有運算都在您的瀏覽器端進行，您的身高和體重從未上傳、儲存在伺服器，也從未與任何人分享——您的健康資料始終保持私密。
如何使用
- 選擇您偏好的單位系統 — 公制（cm / kg）或英制（ft, in / lbs）。
- 在輸入欄中輸入您的身高和體重。
- 您的BMI值和分類（體重過輕 / 正常 / 過重 / 肥胖）會立即顯示。
- 查看彩色條狀圖，了解您的BMI在量表上的位置。
- 查看參考表，將WHO全球門檻值與亞太門檻值並排比較。
常見問題
- 這個BMI計算器是免費使用的嗎？
- 是的，完全免費 — 無帳號、無訂閱、無隱藏費用。只需打開網頁即可開始計算。
- 您會上傳我的身高和體重到伺服器嗎？
- 不會。所有計算都在您的瀏覽器中完成。您的資料永遠不會離開您的設備，也永遠不會傳送至任何伺服器。
- 此工具是否可以在離線或沒有網路連接的情況下使用？
- 可以。一旦頁面加載完成，BMI計算器即可完全離線使用 — 計算時不需要網路連接。
- WHO與亞太地區的BMI閾值有何不同？
- WHO的全球標準將BMI ≥ 25定義為超重，≥ 30為肥胖。亞太地區的指南（WHO 2004）使用較低的閾值 — 超重為≥ 23，肥胖為≥ 27.5 — 因為東亞人群在相同BMI值下往往有更高的體脂率。
- 我可以使用英尺和磅來計算BMI嗎？
- 可以。切換到英制模式，輸入您的身高（英尺和英寸）和體重（磅），工具會自動轉換並套用相同的BMI公式。
- 理想的體重是如何計算的？
- 此工具顯示的理想體重為 22 × 身高（公尺）² — 也就是您的 BMI 等於 22 時的體重，這個數值位於健康範圍的中間。此 BMI-22 的定義是韓國與日本廣泛採用的標準體重計算方式。
- 此工具會上傳我的資料嗎？
- 不會。所有運作都在您的瀏覽器中進行，因此您的資料永遠不會離開您的設備 — 頁面載入後，它甚至可以在離線狀態下使用。