🏃 Lauftempo-Rechner — km & Meilen, Kostenlos & Offline
Berechne sofort dein Lauftempo, deine Zielzeit oder zurueckgelegte Distanz — voellig kostenlos, ohne Anmeldung, zu 100 % im Browser. Waehle den Modus: Distanz und Zeit fuer das Tempo, Tempo und Distanz fuer die Zielzeit oder Tempo und Zeit fuer die Distanz. Unterstuetzt Kilometer und Meilen, mit Schnellauswahl fuer 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon.
Über
Dieser Lauftempo-Rechner deckt drei Kernszenarien ab: Tempo aus Distanz und Zeit berechnen, Zielzeit aus Zieltempo und Renndistanz ermitteln und abschaetzen, wie weit man bei einem bestimmten Tempo in einer gegebenen Zeit laeuft. Alle drei Modi funktionieren in Kilometern und Meilen mit sofortiger Einheitenumrechnung. Die Ergebnisse zeigen immer das Tempo in min/km und min/Meile sowie die Durchschnittsgeschwindigkeit in km/h und mph. Schnellauswahl-Schaltflaechen fuer 5K, 10K, Halbmarathon (21,0975 km) und Marathon (42,195 km) fuellen das Distanzfeld per Klick. Alle Berechnungen laufen lokal im Browser — keine Daten werden hochgeladen.
Verwendung
- Waehle, was berechnet werden soll: Tempo (aus Distanz + Zeit), Zeit (aus Tempo + Distanz) oder Distanz (aus Tempo + Zeit).
- Wechsle zwischen km und Meilen mit der Einheitenschaltflaeche oben rechts.
- Gib deine Werte ein. Nutze die Preset-Schaltflaechen (5K, 10K, Halb, Marathon) zum sofortigen Befuellen des Distanzfeldes.
- Klicke auf Berechnen, um dein Ergebnis oben im Ergebnisbereich hervorzuheben.
- Lies Tempo in min/km und min/Meile sowie Durchschnittsgeschwindigkeit in km/h und mph ab — alles auf einen Blick.
Häufige Fragen
- Was ist das Lauftempo und wie wird es berechnet?
- Das Tempo ist die Zeit, die benoetigt wird, um eine Distanzeinheit zurueckzulegen — normalerweise in Minuten pro Kilometer (min/km) oder Minuten pro Meile (min/mi). Es wird berechnet, indem die Gesamtlaufzeit (in Minuten) durch die Distanz geteilt wird: Tempo = Zeit / Distanz.
- Wie rechne ich das Tempo von min/km in min/Meile um?
- Multipliziere dein min/km-Tempo mit 1,60934, um min/Meile zu erhalten. Zum Beispiel entspricht ein Tempo von 5:00 min/km ungefaehr 8:03 min/Meile. Dieser Rechner zeigt beide Werte automatisch in den Ergebnissen.
- Welches Tempo brauche ich, um einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen?
- Um einen Marathon (42,195 km) in genau 4 Stunden zu laufen, braucht man ein Tempo von etwa 5:41 min/km (9:09 min/Meile). In diesem Tool: Tempo-Modus waehlen, Marathon-Preset klicken und 4h 0m 0s eingeben.
- Funktioniert dieser Rechner offline?
- Ja. Sobald die Seite geladen ist, laufen alle Berechnungen vollstaendig im Browser ohne Internetverbindung. Es werden keine Daten an einen Server gesendet.
- Kann ich meine Eingaben fuer das naechste Mal speichern?
- Ja. Deine Eingaben (Distanzen, Zeiten, Tempo und Einheitenpreferenz) werden automatisch im localStorage des Browsers gespeichert und beim naechsten Oeffnen wiederhergestellt. Nichts verlaesst dein Geraet.