¿Qué es el ritmo de carrera y cómo se calcula?

El ritmo es el tiempo que se tarda en recorrer una unidad de distancia, normalmente expresado en minutos por kilómetro (min/km) o por milla (min/mi). Se calcula dividiendo el tiempo total de carrera (en minutos) entre la distancia recorrida: Ritmo = Tiempo / Distancia.

¿Cómo convierto el ritmo de min/km a min/mi?

Multiplica tu ritmo en min/km por 1,60934 para obtener min/mi. Por ejemplo, un ritmo de 5:00 min/km equivale a aproximadamente 8:03 min/mi. Esta calculadora muestra ambos valores automáticamente en los resultados.

¿A qué ritmo tengo que ir para terminar un maratón en menos de 4 horas?

Para terminar un maratón (42,195 km) en exactamente 4 horas necesitas un ritmo de aproximadamente 5:41 min/km (9:09 min/mi). Usa esta herramienta: selecciona el modo Ritmo, pulsa el preset Maratón e introduce 4h 0m 0s.

¿Esta calculadora funciona sin conexión?

Sí. Una vez cargada la página, todos los cálculos se ejecutan completamente en tu navegador sin necesidad de conexión a internet. No se envían datos a ningún servidor.

¿Puedo guardar mis valores para la próxima vez?

Sí. Tus entradas (distancias, tiempos, ritmo y preferencia de unidad) se guardan automáticamente en el localStorage del navegador y se restauran la próxima vez que abras la calculadora. Nada sale de tu dispositivo.

¿Esta herramienta sube mis datos?

No. Todo se ejecuta en tu navegador, así que tus datos nunca salen de tu dispositivo e incluso funciona sin conexión una vez cargada la página.

🏃 Calculadora de Ritmo de Carrera — km y Millas, Gratis y sin Conexión

Calcula al instante tu ritmo de carrera, tiempo de llegada estimado o distancia recorrida — completamente gratis, sin registro, y al 100% en tu navegador. Elige qué calcular: distancia y tiempo para obtener el ritmo, ritmo y distancia para la hora de llegada, o ritmo y tiempo para la distancia. Compatible con kilómetros y millas, con presets de un clic para 5K, 10K, media y maratón.

Distance

Tiempo Total

h m s

Privado por diseño. Esta herramienta funciona por completo en tu navegador: nada de lo que introduces se sube ni se guarda, y funciona sin conexión.

Acerca de

Esta calculadora de ritmo de carrera cubre los tres escenarios esenciales: calcular el ritmo conociendo distancia y tiempo, proyectar el tiempo de llegada con un ritmo objetivo y la distancia de la carrera, y estimar cuánto has corrido dado un ritmo y el tiempo transcurrido. Los tres modos funcionan en kilómetros y millas con conversión de unidades instantánea. Los resultados siempre muestran el ritmo en min/km y min/mi, junto con la velocidad media en km/h y mph. Los botones de preset (5K, 10K, medio y maratón) rellenan la distancia de un solo clic. Todo el cálculo se ejecuta en tu navegador — ningún dato se sube a ningún servidor.

Cómo usar

Elige qué calcular: Ritmo (con distancia + tiempo), Tiempo (con ritmo + distancia) o Distancia (con ritmo + tiempo).
Alterna entre km y mi con el botón de unidad en la esquina superior derecha.
Introduce tus valores. Usa los botones de preset (5K, 10K, Media, Maratón) para rellenar la distancia al instante.
Pulsa Calcular para ver el resultado destacado en la parte superior del panel de resultados.
Lee el ritmo en min/km y min/mi, más la velocidad media en km/h y mph, todo junto para compartir fácilmente.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el ritmo de carrera y cómo se calcula?: El ritmo es el tiempo que se tarda en recorrer una unidad de distancia, normalmente expresado en minutos por kilómetro (min/km) o por milla (min/mi). Se calcula dividiendo el tiempo total de carrera (en minutos) entre la distancia recorrida: Ritmo = Tiempo / Distancia.
¿Cómo convierto el ritmo de min/km a min/mi?: Multiplica tu ritmo en min/km por 1,60934 para obtener min/mi. Por ejemplo, un ritmo de 5:00 min/km equivale a aproximadamente 8:03 min/mi. Esta calculadora muestra ambos valores automáticamente en los resultados.
¿A qué ritmo tengo que ir para terminar un maratón en menos de 4 horas?: Para terminar un maratón (42,195 km) en exactamente 4 horas necesitas un ritmo de aproximadamente 5:41 min/km (9:09 min/mi). Usa esta herramienta: selecciona el modo Ritmo, pulsa el preset Maratón e introduce 4h 0m 0s.
¿Esta calculadora funciona sin conexión?: Sí. Una vez cargada la página, todos los cálculos se ejecutan completamente en tu navegador sin necesidad de conexión a internet. No se envían datos a ningún servidor.
¿Puedo guardar mis valores para la próxima vez?: Sí. Tus entradas (distancias, tiempos, ritmo y preferencia de unidad) se guardan automáticamente en el localStorage del navegador y se restauran la próxima vez que abras la calculadora. Nada sale de tu dispositivo.
¿Esta herramienta sube mis datos?: No. Todo se ejecuta en tu navegador, así que tus datos nunca salen de tu dispositivo e incluso funciona sin conexión una vez cargada la página.

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